按摩下耳朵也可以养生强身?保温杯里泡枸杞,养生不太难刮痧就是让血毒从皮肤渗出来!如何理解中医中提到的"湿"及去除寒湿方法什么时候该刮痧,什么时候该拔罐?每天晚上抽出十分钟踮踮脚睡前“养生黄金期”!