惊蛰,你必须知道的养生知识!每天坚持踮脚尖,竟有如此多的惊人好处~初夏必喝3碗汤,助眠安神!白头发越来越多,一定有这些坏习惯水、粥、汤里加点它,养肝祛湿健脾胃!刮痧就是让血毒从皮肤渗出来!肾好的人,睡前一般有4个好习惯男女养生各不同:男靠吃,女靠睡,健康活到100岁